用什么来吸引你

羽毛 · 发表于 2009-11-10 22:07

羽毛球运动大好处

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
群里现在组织的每星期一晚上在江东外国语小学内的体育馆里就有这个活动，请同学们积极地踊跃报名参加，身体是自己的，爱惜自己的身体，有了强壮的体魄才能更好生活。才能够吸引你哦。