今天你睡了吗？。。。。。。

蓝颜知己-

你是否经常。。。。。

感到沮丧、懊恼、情绪莫名其妙地低落！
经常感到目涩、头疼、脑胀，不清醒！
经常过事就忘，想说的话，到了嘴边又忘了！
经常失眠，半夜梦醒，怎么睡都还是觉得乏！
神疲乏力，记忆力下降，经常感到精力不够用。
神经衰弱、颈椎病、高血压、高血脂，动脉硬化症已经与您相伴。

失眠会导致人精神分裂。。。。   

　　失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
　　严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病。


安眠药助眠当心肾衰竭。。。。

长期使用安眠类药物可形成依赖，甚至成瘾。由于中老年人肝肾功能正在随着年龄的增加而减退，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，还会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病。
　　安眠药在体内是经过肝脏、肾脏代谢的，对肝肾伤害大，会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况，肺功能障碍患者服用安眠药有生命危险。

   
　　失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
　　严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病。


　　长期使用安眠类药物可形成依赖，甚至成瘾。由于中老年人肝肾功能正在随着年龄的增加而减退，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，还会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病。
　　安眠药在体内是经过肝脏、肾脏代谢的，对肝肾伤害大，会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况，肺功能障碍患者服用安眠药有生命危险。

失眠症判断对照表。。。。

1、入睡困难；
2、不能熟睡,睡眠时间减少；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
8、睡觉时喜欢胡思乱想；
9、患有神经衰弱和抑郁症。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

当心你有抑郁症。。。。

如果您具备了其中四项，您就是抑郁症患者，请及时治疗！
1.情绪低落、闷闷不乐、悲痛欲绝；
2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；
3.看到公交车来了，明明走快几步就能赶上，却懒得赶；
4.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；
5.自信心下降或自卑，或有内疚感；
6.失眠、早醒或睡眠过多；
7.睡到半夜会醒过来，然后难以入睡；
8.食欲不振，体重明显减轻；
9.有自杀或自杀的观念或行为；
10.性欲明显减退；
11.注意力集中困难或下降；
12.联想困难，自觉思考能力显著下降；
13.抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。


抑郁症又称忧郁症，精神病之一，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。
　　轻型患者临床表现：外表如常，内心有痛苦体验。
　　中型患者临床表现：情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。
　　重型抑郁症患者临床表现：出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。

萍语

今天你睡了吗？