10月30--11月1日2天半武义观看全国汽车越野比赛，泡温泉游报名贴

零海拔

【活动内容】 泡温泉  观看09全国汽车场地越野锦标赛 为三江车队的车手们去加油
【活动地点】 武义
【活动受众】  所有人员            
【活动强度】★★★★一般强度（最高七星）               
【集合时间】10月30日周五第一批上午8:00集合 8:30出发,第二批下午5:00集合 5:30出发，领队：大游 13806651006 。第三批 31日上午8：00集合 8：30出发      
【集合地点】   江东沧海路欧尚超市停车场对面             
【集合标志】“零海拔”旗帜  ，
【交通方式】自驾车(基本是一车4人)   这次活动考虑人员是30个左右，7-8台车     
【活动预算】800元左右/每人 (油费+过路费150+门票现在还不知道+吃饭150+住宿340(2个晚上住塘风)+温泉80)       
                      1米以下的  免费  1--1.4米的半价     

          旅游意外险：3元/人/天  请在报名时把你的真实姓名证件号用短信发给我

【活动费用】  全部按实际AA     报名时预收200元(打到农行卡上)      出发时预收每人800元
                        开户行：农业银行
                        开户名：吴信兵
                        帐号   ：9559980310129921717         
【活动报名】 报名电话：13396632333      QQ群：38178833
【报名时间】  即日起到10月24日晚上止 （已经定好房间,本来想定沁温泉的,
                        没想到给武义县政府全部包了,所以就定在了塘风温泉度假村http://www.tangfengwenquan.com/default.asp）
【报名方式】  以论坛跟贴或者电话短信的方式（最后以付预付款为准）
【报名格式】报名时请写上：ID     开车，还是搭车   几大几小，房间数量,联系电话。
                不按格式报名的无效
【活动领队】 东方  13396632333   

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【活动流程】

10.30 日   D1  宁波下午5:30出发3个小时到武义,入住塘风露天温泉度假村,入住后可以马上泡温泉了,到晚上11:30前结束,回房间睡觉。

               D2：  早餐后车赴武义汽车公园观看汽车比赛，可以看一天，也可以选择下午去武义其他的景点游玩，晚上还是住塘风，要泡温泉的继续泡。

                D3： 早餐后继续观看越野赛的决赛，下午结束后回宁波。
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【装备要求】               
1、请各车主带好车辆的行使证,本人的驾驶证等            
2、每部车都必须带上对讲机    频率：436.000         
3、 每车车主请带上汽车的备用钥匙         
4、DC、DV               
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【活动要求】     
1. 在报名前先阅读活动规则   http://www.nbjeep.net/bbs/viewthread.php?tid=3179  
有什么问题在报名前提出，一经报名，您就无条件的接受此规则。   
2. 身体健康，性格合群，遵守纪律               
3. 集体活动，互相关照，友爱长存               
4. 保护环境，不丢垃圾，不破坏生态，               
5. 领队有权根据突发情况临时更改计划   
6.请俱乐部的会员尽量穿上我们的队服  

7. 带小孩的同学一定要照看好自己的小孩，万一有任何事情与组织者无关，一切后果自己承担。               
8. 车队在行进途中绝对不允许插队，有情况请及时用对讲机与领队或者头车 联系。
9．每台车必须要有对讲机，(购买贴http://www.nbjeep.net/bbs/viewthread.php?tid=3139)没对讲机的请去购买或者借好，对没对讲机的车辆一律谢绝参加。
10．请各车主在出发前加满油，对讲机冲满电。         
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【活动备注】

1、温泉开放时间：10:30-23:30。

2、泡温泉时，免费提供各式饮料、饮品茶点、水果等服务。

3、记得带泳衣，泳裤

温泉知识：
1、泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

2、、水温不宜超过45℃；

3、泡浴时间不宜超过15分钟。

4、刚刚用脑过度，或激烈运动后，不宜立即入浴。

5、干性皮肤勿浸浴太久。

6、高血压患者出浴时不要马上接触冷空气。

7、泡后--别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。


【责任声明】               
本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。



                          零海拔休闲旅游俱乐部

已经报名的有：

小舟   2大     1车   1房间   有手台   第2批

大汉   2大     1车   1房间   有         2

东方   6大     2车   4房间   有         2

大游   1大     1车   1房间   有         2

老鼠   2大1小  搭    1房间   有         3

羽     1大     搭    1房间   有         2

蓝颜   1大     搭    半                 2

艾艾   1大     搭    半                 2

东南风 2大     1车   1间     有         2

18大1小  6车   11间   

老婆至上

去过了，难道再去一次？风景实在不怎么的

老婆至上

老大你也太不厚道，就晚交了几天会费，就把我踢出VIP，你不会催一下吗

零海拔

老大你也太不厚道，就晚交了几天会费，就把我踢出VIP，你不会催一下吗
老婆至上 发表于 2009-10-14 10:50

系统自动的   不好意思啊

￥￥小舟

报名2个人， 一车，一手台，下午5.30出发的一批

胡桃佳子

关注中

心碎乌托邦

考虑中

大汉

报名 2人 ，一车。没手台（现买），下午5.30出发的那批。

游山玩水

一人一车一房   有手台   13806651006

西西哥哥

百合玫瑰

哈哈东方领导带领的队伍好强大呢

东南风

如没特殊情况一定参加

追猫的鼠

报名两大一小一房,

羽毛

没特殊情况就去，一人，搭车，一房。

艾艾

时间允许的情况下向往参加，待定中，去的话5。30的这批。

深秋

老婆不让去[27]

零海拔

老婆不让去[27]
深秋 发表于 2009-10-16 12:37

混得太差了。。。。

假日

我们28日先到达恭候大家

蓝颜知己-

暂定一人，半间房，另半间出租，搭车，5.30出发。

零海拔

不宜泡温泉的人群
1、皮肤过敏者不宜泡温泉。
2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。
4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。
5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
●泡温泉注意事项
1）温泉浴可反复浸泡，但最好不要过久，每隔20分钟上池边歇歇，喝点饮料等补充水分。
2）在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3）温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4）泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5）泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
6）进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7）泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担
8）最好不要独自一人泡，以免发生意外。