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    <title>宁波零海拔自驾休闲旅游论坛 - 爬山骑行</title>
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    <description>Latest 20 threads of 爬山骑行</description>
    <copyright>Copyright(C) 宁波零海拔自驾休闲旅游论坛</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 14 Nov 2026 00:12:25 +0000</lastBuildDate>
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      <title>宁波零海拔自驾休闲旅游论坛</title>
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      <title>第二届国际（宁海）驴友节总体方案</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=23630</link>
      <description><![CDATA[第二届国际（宁海）驴友节将于12月1日在宁海国际会展中心举行开幕式。
为确保本届“驴友节”成功举办，特制定本活动方案。 一、指导思想随着国民经济的日益发展和人们生活水平的不断提高，健康的生活方式已成为时尚。宁海是中国旅游日发祥地，户外资源丰富。通过举办第 ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>零海拔</author>
      <pubDate>Thu, 22 Nov 2012 02:08:38 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>1月14日武义温泉 石鹅湖 俞源 活动召集帖</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21796</link>
      <description><![CDATA[14号早7点半，宁波东集合，行程3小时，往武义下午石鹅湖爬山游湖 ，晚上温泉，第二天游俞源，下午回宁波
费用预算  石鹅湖 30元（估计） 清水湾沁温泉门票148元 房间武义天逸皇冠酒店原（香格里拉） 288 元（一间） 四星  俞源门票20元 路上交通 油费 餐饮 AA   
联系 ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Mon, 09 Jan 2012 10:09:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>12月3日北仑东盘山爬山召集帖</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21671</link>
      <description><![CDATA[12月3日早上八点30 集合地点 北仑泰山路 和太河路口加油站  去的人每人自带一菜 联系人枫林 望跟帖


枫林的电话：13028974385]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Fri, 02 Dec 2011 01:37:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>70群成员参加穿越清凉峰徽杭古道活动</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21664</link>
      <description><![CDATA[11月25日晚六时 70群成员 心雨 飞跃 白狐 光明 独行客 枫林 等六人汇集农工商参加野草部队登顶清凉峰 穿越徽杭古道活动，成员共36人满满一车，据百度介绍‘前世不修，生在徽州；十三四岁，往外一丢。”皖南古称徽州，她北靠黄山，南依天目，生存资源的匮乏，使得当地人 ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Mon, 28 Nov 2011 05:43:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>零海拔小中队徒步穿越“宁波的武功山”---北仑福泉山</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21643</link>
      <description><![CDATA[北仑福泉山宁波的驴友们亲切地称之为“宁波的武功山”11月20日本来以为是小部队出行的北仑福泉山不料一早四面八方汇集到北仑的有7两车二十几人，是我们爬山以来人最多的一次，看来爬山还是有群众基础的，先上集体照
十点左右从上王村村集合出发 浩浩荡荡]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Mon, 21 Nov 2011 06:46:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>70群小分队参加兄弟群穿越百山祖，黄毛尖</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21616</link>
      <description><![CDATA[70群代表心雨 糊涂 枫林三人参加兄弟群活动 11.11月11日6时 共33人 农工商门口出发,路上约八个小时车程,二点左右到达目的地,12号早上从半坑岙到百山祖顶峰    行程4.6公里   海拔上升从1128到1827,上升699米百山祖顶峰--三井溪村  13公里    一路都是下坡,从1827到1050, ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Mon, 14 Nov 2011 04:48:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>11月5日穿越梅园-锡山交作业</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21585</link>
      <description><![CDATA[11月5日小分队一行14人在领队心雨带领下9点从宁波体育馆集合四辆车一行十四人经绕城 从横街高速口下 徒步穿越梅园锡山，上pp

这样的甘蔗地只在我童年的记忆里

天有些小雨，却更郁郁葱葱

[/attachimg]50961[/attachimg]进山了
一路上行，还是有点强度的

有 ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Mon, 07 Nov 2011 16:53:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>本周六12日 登顶福泉山 走逃票路线(交作业）</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21583</link>
      <description><![CDATA[11月12号，爬山野餐，自备食物，适当带点水，葡萄干，巧克力和功能性饮料，当然如果你的胃口超好就多带点。
集体时间：早上8点，请参加者时间观念强些，准时出发，过时不候
集合地点：在世纪大道东苑立交桥下。
强度：本次强度中等，山路4个小时左右
注意：跟帖报名 ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>夜色下的伤感</author>
      <pubDate>Mon, 07 Nov 2011 11:48:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[转]驴圈的潜规则。你知道多少？</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21578</link>
      <description><![CDATA[一、驴圈里的三不借 

　　1、驴圈里的“水不借” 

　　户外活动中水是非常重要的，重要到何种地步，电影、小说里常常有所阐述：那口渴的表情，那干裂的嘴唇，那传递着谁也舍不得喝的一壶水，那危急时刻像甘露般珍贵的一口水…… 

　　因为重要，因此一般情况下 ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Sun, 06 Nov 2011 16:03:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>爬山，怎么保持体能？！</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21577</link>
      <description><![CDATA[1、少说话。 说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量是非常巨大的，我们说话的时候，几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，血液中的氧含量迅速下降 ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Sun, 06 Nov 2011 15:44:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>驴友必备装备一览表（转）</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21576</link>
      <description><![CDATA[一、服装篇
1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Sun, 06 Nov 2011 15:33:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>70尖兵九峰山探访神仙居，雨中行</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21574</link>
      <description><![CDATA[九峰山美景令人神往，2011年11月6日，在群主东方的大力号召下，以浪帆、枫林为向导，70尖兵男女老少合计13人，披着丝丝细雨，从八大坑逆流而上直达九峰之巅，探访神仙居处后折返九峰山景点入口，汲天地之灵气，纳日月之精华，精神抖擞在此发帖。以下为部分实时转播 ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>云中漫步</author>
      <pubDate>Sun, 06 Nov 2011 10:59:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>11月6号 北仑爬九峰山</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21571</link>
      <description><![CDATA[明天中午12:30大矸庐山东路249号集合  出发爬九峰山 预计4点前结束  联系人东方  电话：13396632333 如果有兴趣 晚上可以继续骑车]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>零海拔</author>
      <pubDate>Sat, 05 Nov 2011 06:50:25 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>浙江 徒步 路线(转）</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21561</link>
      <description><![CDATA[第一条:徽杭古道

风景优美,既适合菜鸟级户外爱好者入门级的徒步穿越线路,也是最早普及的户外徒步穿越线路,是一代代的徽州人靠贩运盐、茶、山货,走出来的一条经商之路。走过的人都爱上户外运动。红顶商人--胡雪岩也是从这儿走出来的。

全程:约20公里

路线主干: ...]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Thu, 03 Nov 2011 14:34:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大人小那无  北仑上阳村山脚下抓溪鱼</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21559</link>
      <description><![CDATA[时间 十月中旬 闲来无事 一行人等驾车 到北仑上阳村钓溪鱼 ，钓而不上，改捕上pp时上阳村明阳农庄fb不过瘾，择附近溪流 夜捕]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Thu, 03 Nov 2011 09:56:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>恭喜新版块开启</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21556</link>
      <description><![CDATA[恭喜 枫林成为这个版块的版主  好好带大家爬山 骑车吧]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>东方</author>
      <pubDate>Thu, 03 Nov 2011 02:56:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10.29 零海拔小分队徒步小环四明山</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21525</link>
      <description><![CDATA[10.29 小分队7人自驾自杖锡禅寺徒步经  杖锡--百步阶---李家坑---柿林---赤水--茅镬大桥--杖锡    提车后自驾至茅镬游古村落后 fb 归 上pp]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Mon, 31 Oct 2011 15:02:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>金灿灿的奖杯</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21107</link>
      <description><![CDATA[零海拔代表队参加了2011年国际宁波驴友节户外俱乐部驴行拉练赛取得的荣誉.

鲜花送给十位英雄们:笑糊涂,别问,蚂蚁,帮主,心雨,秋意,枫林,歪歪,天天,丁丁.]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>追猫的鼠</author>
      <pubDate>Thu, 20 Oct 2011 23:25:00 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>零海拔小分队10.15日 登太白峰</title>
      <link>https://nbjeep.0574boss.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=21065</link>
      <description><![CDATA[10月15日小分队帮主，蚂蚁，白狐等6人9:30从五乡明堂岙上北仑新路岙下  上pp]]></description>
      <category>爬山骑行</category>
      <author>枫林</author>
      <pubDate>Tue, 18 Oct 2011 07:06:42 +0000</pubDate>
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