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标题: 每晚睡8小时会死得更快？到底要睡多久 [打印本页]

作者: 思逸 时间: 2011-3-27 19:47
标题: 每晚睡8小时会死得更快？到底要睡多久
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”

这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

作者: 萍语 时间: 2011-3-27 19:52
每天睡6-7个小时

作者: 羽毛 时间: 2011-3-27 21:16
我一般都在晚上12点睡的，早上7点左右醒来，这样标准吗。

作者: 游山玩水 时间: 2011-3-28 09:11

都想长命百岁啊？？活得自在就好~

作者: 迷上天蝎 时间: 2011-3-28 13:19

作者: 海藻 时间: 2011-3-29 17:00
爱咋睡就咋睡吧...............2012也快了

到时候都一起的..................

作者: 南瓜花的纯情 时间: 2011-3-30 10:20
怎么舒服就怎么睡。。

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